Sono le 12 tecniche di base che i principianti
iniziano ad imparare.
| Honteuchi Gyakuteuchi Hikiotoshiunchi Kaeshizuki Kuritsuke Kurihanashi Taiatari Taihazushiuchi Tsukihazushiuchi Doharaiuchi Makiotoshi Gyakutezuki |
| OMOTE | |
| Tachiotoshi Tsubawari Tsukizue Hissage Sakan Ukan Kasumi Monomi Kasanoshita Ichirei Neyanouchi Hosomichi |
Sono 12 forme mirate all'allenamento delle tecniche di base, per ottenere una buona postura e tecnica. |
| CHUDAN | |
| Ichiriki Oshizume Midaredome Ushirozue Mae Ushirozue Ushiro Taisha Kengome Kikkake Shinshin Raiuchi Yokogiridome Haraidome Seigan |
Sono 13 forme di livello medio. Il movimento è intenso e si richiede una discreta velocità. |
| RAN-AI | |
| Odachi Kodachi |
Questa è la sintesi di OMOTE e CHUDAN. Sono le forme che gli studenti di medio livello miravano ad apprendere fin dai tempi antichi. |
| KAGE | |
| Tachiotoshi Tsubawari Tsukizue Hissage Sakan Ukan Kasumi Monomi Kasanoshita Ichirei Mae Ichirei Ushiro Neyanouchi Mae Neyanouchi Ushiro Hosomichi |
Lo scopo di queste 14 forme è l'allenamento della mente. Non sono molto veloci, ma è necessario esercitarsi con tutto il proprio spirito: qui l'allievo può sperimentare un vero "Budo feeling". |
A questi seguono altri 4 gruppi di kata:
| GOHON no MIDARE | Queste sono le forme create dal 25esimo Caposcuola Shimizu Takaji Katsuyasu. E' la sintesi di OMOTE, CHUDAN e KAGE, e anche lo sviluppo di RAN-AI |
| SAMIDARE | Samidare può essere definito come il livello medio nell'allenamento dello spirito. Queste tecniche richiedono dignità: sono forme di alto livello che non possono essere assimilate senza una perfetta armonia di mente, tecnica e corpo. |
| OKUDEN | Queste sono le forme insegnate solo a chi eccelle in spirito, tecnica e corpo dopo un lungo periodo di allenamento. |
| HIDEN-GOKUI (GOMUSONO-JO) |
Forme Segrete |
